Viikko 10 liikunnat
Maanantai - spinning 45min + hauis + 1h ratsastus
Tiistai - spinning 45min + vatsat, rinta, ojentaja
Keskiviikko - lepo + 10min venyttely jaloille
Torstai - 75min lenkki reipasta kävelyä
Perjantai - 25min spinning + yläselkä, keskivartalo + 60min reipas kävely
Lauantai - lepo
Sunnuntai - 40min sulkapalloa
Oon ihan tyytyväinen :) ja ruokailutkin meni ihan okei, mut vuosipäivän kunniaks käytiin ulkona syömässä ja se oli ehkä kaikkinen jälkkäreineen herkuttelua, mutta kerrankos sitä. Sitäpaitsi kirjoitukset alkaa huomenna ni pitihän sitä kerätä vähän "vararavintoo". Viikonlopun parhaan fiiliksen toi se, kun J sano, että oon laihtunu. Tosin ite en oo tästä niinkään varma. Mutta sen oon huomannu, että ahkeran reenin tuloksena mun vatsalihakset on kehittyny, mikä on hyvä, koska ne on aina ollu ihan laittoman huonossa kunnossa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti